Personal Training

In meinem Personal Training helfe ich Dir dabei. Wir erstellen gemeinsam ein, auf Dich zugeschnittenes Sportprogramm. Wir trainieren zusammen. Ich unterstütze Dich, korrigiere Fehlhaltungen und gebe Dir wichtige Tipps und Tricks, um Dein Ziel zu erreichen.

Um Deinen Körper zu stärken, musst Du Dich ausreichend bewegen.

Ausdauertraining

Ich zeige dir einfache, aber effektive Arten des Cardiotrainings. Die Übungen sind so ausgelegt, dass Du sie komplett in Deinen eigenen vier Wänden ausüben kannst. Wenn es Dir gefällt, kannst Du natürlich auch im Park trainieren.

Krafttraining

Muskelaufbau ist das Beste, was Du Deinem Körper bieten kannst. Ich helfe Dir dabei. Mit kräftigenden Übungen für zu Hause und im Freien. Wir bringen Deinen Körper gemeinsam ins Schwitzen.

Ganzheitliches Training

Es gibt unzählige Körperbereiche, die wir kaum, oder sogar niemals beanspruchen. Wir merken dass immer dann, wenn wir ungewohnte Bewegungen ausführen, und danach Schmerzen erleiden. ein bekanntes Beispiel ist der Hexenschuss. Ich helfe Dir, so etwas zu vermeiden.

Work/Life Balance

Unsere tägliche Arbeit ist meist Einseitig. Wir sitzen den ganzen Tag, stehen auf der Stelle und bewegen uns nur, wenn wir die Örtlichkeiten aufsuchen. Ich zeige dir Übungen, welche Du ganz einfach bei Deiner Arbeit ausüben kannst.

Glaub an Dich…

Der Anfang ist immer schwer. Gemeinsam können wir Deinen Schweinehund überwinden. Trau Dich, glaub an Dich. Dann stehen dir alle Türen offen.

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